コラム

「また痛いって言ってる…」そんなお悩み、お任せください

こんにちは、ほさか整骨院の院長・保坂です。

昨日も野球をしている中学生の保護者の方から、こんなご相談をいただきました。 「息子が肩が痛いって言うんです。病院では『しばらく様子を見て』と言われたけど、試合も近いし、本人も焦っているようで…」

この状況、本当によく分かります。宇都宮で12年以上治療に携わる中で、数え切れないほどの野球少年・少女とその保護者の方々の想いを見てきました。

「なんとかしてあげたい」「早く治して、また楽しく野球をさせてあげたい」

そんな気持ち、痛いほど分かります。

宇都宮の野球環境と野球肩の実情

宇都宮市内には少年野球チームがたくさんありますよね。清原球場や宇都宮市民球場での試合を見に行くと、一生懸命プレーする子どもたちの姿に心を打たれます。

しかし、その一方で「肩が痛い」と訴える選手も本当に多いんです。特に投手をしている子、キャッチャーをしている子に多く見られます。

こんな症状で悩んでいませんか？

野球肩でお困りの選手や保護者の方から、こんなお話をよく聞きます：

• 「投げた瞬間に肩に激痛が走る」
• 「試合前になると決まって痛みが出る」
• 「以前のような球速が出なくなった」
• 「肩が抜けそうな感覚がある」
• 「病院で『異常なし』と言われたけど痛みが続いている」
• 「マッサージや湿布では一時的にしか良くならない」
• 「このまま野球を続けられるか不安」

もしひとつでも当てはまるなら、それは体からの重要なサインかもしれません。

他の治療院で良くならなかった理由

当院に野球肩で来院される選手の多くは、すでに整形外科や他の治療院での治療経験があります。

「2ヶ月通っているのに、まだ痛みが残っている」 「電気治療とマッサージは受けているけど、根本的に良くなっている感じがしない」

こんな状況が続いているとしたら、それには明確な理由があります。

対症療法では根本解決にならない

多くの場合、痛みが出ている部分（肩）にだけ注目した治療が行われがちです。確かに痛みのある部分への治療は大切ですが、それだけでは**「なぜ肩に痛みが出るのか」**という根本的な原因は解決されません。

私たちは考えます：

• なぜこの選手の肩に負担がかかっているのか？
• 投球フォームに問題はないか？
• 身体の歪みや筋肉のバランスに問題はないか？
• 日常生活での癖が影響していないか？

ほさか整骨院が考える「野球肩の本当の原因」

12年以上の臨床経験から、野球肩の多くは**「身体全体のバランスの崩れ」**が根本原因だと考えています。

具体的には：

1. 肩甲骨周りの筋肉の硬さ デスクワークやスマホの使用で、現代の子どもたちも大人と同じように肩甲骨周りが硬くなっています。この状態で投球動作を繰り返すと、肩に過度な負担がかかります。

2. 体幹の安定性不足 強いボールを投げようとするとき、実は体幹（お腹周り）の力が非常に重要です。体幹が不安定だと、その分を肩や腕でカバーしようとして、肩に負担がかかります。

3. 下半身の柔軟性不足 投球は下半身から始まる全身運動です。股関節や足首の柔軟性が不足していると、上半身、特に肩に負担が集中します。

4. 投球フォームの代償動作 痛みがあると、無意識に痛みを避けようとする動作（代償動作）が生まれます。これが新たな問題を引き起こす悪循環につながります。

ほさか整骨院の野球肩アプローチ

1. 徹底的な原因分析

まず、なぜ野球肩になったのかを徹底的に分析します。

• 投球動作の分析
• 身体のバランスチェック
• 筋肉の柔軟性・強さの評価
• 日常生活の癖の確認

この段階で、選手・保護者の方にも分かりやすく説明します。「なぜ痛みが出ているのか」を理解していただくことで、治療への積極的な参加が可能になります。

2. 手技による筋肉・関節の調整

硬くなった筋肉を手技でほぐし、関節の動きを改善します。特に肩甲骨周り、背骨、骨盤の調整は重要です。

「本当に触っているだけで良くなるの？」と思われるかもしれませんが、適切な手技は驚くほど効果的です。痛みを伴わない、優しい施術を心がけています。

3. 物理療法での炎症・痛みの軽減

超音波治療器や電気治療器を使用して、炎症を抑え、治癒を促進します。ただし、これらはあくまで治療の一部。根本原因へのアプローチと組み合わせることで、真の効果を発揮します。

4. 投球フォーム指導・トレーニング指導

治療だけでなく、正しい投球フォームの指導や、野球肩予防のためのトレーニング指導も行います。

「治して終わり」ではなく、「再発させないための身体づくり」まで責任を持ってサポートします。

実際の改善例

来院時の状況：

• 投球時の激痛で練習に参加できない状態が2ヶ月続いていた
• 整形外科で「異常なし」の診断
• 大切な夏の大会を控えて焦りを感じていた

治療内容：

• 肩甲骨周りの筋肉調整
• 体幹トレーニング指導
• 投球フォームの見直し

結果： 治療開始から3週間で痛みが大幅に軽減。5週間後には完全に痛みなく投球可能となり、夏の大会にも参加できました。

現在も月に1回のメンテナンスで、良い状態を維持しています。

高校1年生 野手 Mさんの場合

来院時の状況：

• 送球時の肩の痛みで、守備に不安を感じていた
• 病院では「しばらく様子を見る」よう指示されていた
• 痛みのせいで思い切ったプレーができない状態

治療内容：

• 肩関節の可動域改善
• 背骨・骨盤の歪み調整
• セルフケア指導

結果： 2週間で痛みが半減し、4週間後にはほぼ痛みなく送球可能となりました。現在も元気に野球を続けています。

保護者の皆様へ

お子様の野球肩で悩まれている保護者の方にお伝えしたいことがあります。

「様子を見る」時間は、実は貴重な治療のタイミングを逃しているかもしれません。

野球肩は、適切な治療を早期に開始することで、より早く、より確実に改善できる症状です。逆に、痛みを我慢しながら続けることで、症状が悪化したり、慢性化したりするリスクがあります。

また、成長期の身体は大人とは異なります。この時期に正しい身体の使い方を身につけることは、今後の野球人生にとって非常に重要です。

宇都宮市で野球肩の治療をお考えの方へ

ほさか整骨院では、野球肩でお困りの選手一人ひとりに合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

初回の方には、しっかりと時間をかけて：

• 詳しい症状のヒアリング
• 身体の状態の詳細な検査
• 治療方針の分かりやすい説明
• 今後の見通しのお話

を行います。

アクセス・診療時間

ほさか整骨院

• 住所：〒320-0051 栃木県宇都宮市上戸祭町702-4
• 電話：028-666-6141（予約優先）
• 駐車場完備

診療時間：

• 平日：8:30〜12:30 / 15:00〜19:30
• 土曜：8:30〜13:00
• 日曜：休診　祝日：不定休（SNSや公式HPをご覧ください）

料金について

野球肩の治療は、症状や原因によって保険適用の場合と自費治療の場合があります。初回の検査で詳しくご説明いたします。

最後に

野球は素晴らしいスポーツです。私自身も野球を通じて多くのことを学びました。

だからこそ、痛みのせいで野球を諦めたり、楽しめなくなったりしてほしくありません。

「痛みのない身体で、思い切り野球を楽しんでほしい。」

これが私たちの願いです。

もし野球肩でお困りなら、一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。宇都宮市上戸祭町の「ほさか整骨院」で、あなたをお待ちしています。

一緒に、痛みのない野球ライフを取り戻しましょう！

お問い合わせ・ご予約はこちら TEL：028-666-6141 住所：栃木県宇都宮市上戸祭町702-4

※野球肩は早期治療が重要です。痛みを我慢せず、お早めにご相談ください。 ※当院は予約優先制ですが、急な痛みの場合はお電話でご相談ください。

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