コラム

こんな症状でお困りではありませんか？

 

 

「歩いているうちに足がしびれてきて、立ち止まって休まないと歩けない…」 「少し歩くだけで腰が痛くなってしまう…」 「以前のように長時間歩けなくなった…」

もしあなたがこのような症状でお悩みなら、脊柱管狭窄症が原因かもしれません。

脊柱管狭窄症は、日常生活に大きな影響を与える症状です。外出するのが億劫になったり、好きだった散歩もままならなくなったりと、生活の質が下がってしまうことも少なくありません。

でも、諦める必要はありません。

ほさか整骨院では、手術に頼らない根本的な改善アプローチで、多くの患者様が歩く喜びを取り戻されています。

 

 

脊柱管狭窄症ってどんな症状？わかりやすく解説

 

 

脊柱管狭窄症のメカニズム

 

 

脊柱管狭窄症とは、背骨の中央にある「脊柱管」という神経の通り道が狭くなることで起こる症状です。

この脊柱管が狭くなると、中を通る神経が圧迫されて以下のような症状が現れます：

 

 

• 間欠性跛行：歩いているうちに足がしびれたり痛んだりして、休憩すると楽になる
• 腰痛：特に立ちっぱなしの時に強くなる
• 足のしびれや痛み：お尻から足にかけて広がることが多い
• 歩行距離の短縮：以前より短い距離で症状が出るようになる

 

なぜ脊柱管が狭くなるの？

 

 

脊柱管が狭くなる原因は一つではありません：

1. 加齢による変化：骨や椎間板の変性
2. 姿勢の問題：長年の悪い姿勢の積み重ね
3. 筋力の低下：支える筋肉の衰え
4. 生活習慣：運動不足や体重増加

 

ほさか整骨院の脊柱管狭窄症に対するアプローチ

 

 

「狭くなった管を広げる」だけでは不十分

 

 

多くの治療院では「狭くなった脊柱管を広げる」ことに焦点を当てがちです。

しかし、ほさか整骨院では**「神経の圧迫が起きにくい身体づくり」**こそが根本的な解決策だと考えています。

 

 

当院独自の3つのポイント

1. 詳細な姿勢分析と動作チェック:
   • カウンセリングに加え、あなたの普段の姿勢や歩き方、立ち方などを細かくチェックします。
   • 脊柱管狭窄症は、背骨の過度なS字カーブや、骨盤の前傾（前に傾くこと）が原因で悪化することが多いため、これらの根本原因を特定します。
2. 身体の歪みを整えるオーダーメイド施術:
   • 骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経への圧迫を軽減し、痛みを根本から改善します。
   • 固まってしまった筋肉を緩め、背骨の動きをスムーズにすることで、脊柱管への負担を減らします。
   • 重要ポイント: 症状に合わせて、**「脊柱管への直接的なアプローチ」と「間接的なアプローチ（骨盤や股関節）」**を組み合わせることで、より高い効果を目指します。
3. セルフケアと生活指導:
   • 施術の効果を持続させるため、自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢のとり方を指導します。
   • 「歩くときにどんなことを意識すれば良いか」「椅子に座るときは？」など、日常生活で気をつけるべきポイントを丁寧にアドバイスします。

 

 

自宅でできる脊柱管狭窄症のセルフケア

来院できない日でも、つらい症状を少しでも和らげるためのセルフケアをご紹介します。

 

【ステップ1】「前かがみ」の姿勢をとる

 

• 脊柱管狭窄症は、前かがみになると症状が楽になることが多いです。
• 方法:
  1. 椅子に座り、膝に手をついて少し前かがみになります。
  2. 背中を丸めるようにして、ゆっくりと深呼吸をします。

 

【ステップ2】お尻と太ももの裏のストレッチ

 

• 脊柱管狭窄症の場合、お尻や太ももの筋肉が硬くなっていることが多いです。
• 方法:
  1. 仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せます。
  2. タオルを足の裏に引っ掛け、膝を伸ばしながら、ゆっくりと足を天井に持ち上げます。
  3. 太ももの裏が伸びているのを感じながら、30秒キープします。
  4. 反対側も同様に行います。

 

 

患者様の声：改善事例

60代女性Aさんの場合 「買い物に行くのも一苦労でしたが、3ヶ月の通院で30分連続で歩けるようになりました。孫と公園で遊べるようになって本当に嬉しいです。」

70代男性Bさんの場合 「趣味のゴルフを諦めかけていましたが、姿勢を改善してもらって、またプレーできるようになりました。」

 

 

よくあるご質問

 

 

Q. 手術しないと治らないと言われましたが…

A. 当院では手術に頼らない改善方法を多数ご用意しています。まずはお身体の状態を詳しく検査させていただき、最適な治療プランをご提案します。

Q. 改善までにどのくらい期間がかかりますか？

A. 症状の程度や生活習慣により個人差がありますが、多くの方が2-3ヶ月で変化を実感されています。

Q. 年齢が高くても改善しますか？

A. はい。80代の方でも改善された例が多数あります。年齢に関係なく、適切なアプローチで改善が期待できます。

 

 

まとめ：あきらめる前に、まずはご相談を

脊柱管狭窄症は確かにつらい症状ですが、適切な治療とケアで必ず改善できます。

ほさか整骨院では：

• 豊富な改善実績
• 手術に頼らない安全なアプローチ
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイド治療
• 自宅でのセルフケア指導

これらすべてを通じて、あなたの「歩く喜び」を取り戻すお手伝いをいたします。

 

 

まずは無料相談から始めませんか？

「手術しかないと言われた…」 「もう年だから仕方がない…」

そう思っている方こそ、一度ご相談ください。 あなたのお身体の状態を詳しく検査し、改善への最適なプランをご提案いたします。

小さな変化から大きな改善へ。 その第一歩を、ぜひほさか整骨院で踏み出してください。

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ほさか整骨院について

住所： 〒320-0051 電話： 028-666-6141

営業時間：

• 平日：8:30〜19:30
• 土曜：8:30〜13:00
• 日曜・休診 
• 祝日・不定休（詳細は公式HPやインスタグラムなどご覧ください。）

お気軽にお電話またはLINEでご予約ください。 あなたのご来院を心よりお待ちしております。

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この記事は脊柱管狭窄症の一般的な情報を提供するものです。個人の症状に応じた適切な診断・治療については、必ず専門の医療機関にご相談ください。