コラム
2025/12/04
腰の施術
こんにちは。ほさか整骨院の保坂です。
「マッサージを受けたその日は楽なのに、翌朝起きたらまた痛い…」 「湿布を貼っても、痛み止めを飲んでも、根本的には良くならない…」 「整骨院に何ヶ月も通っているのに、同じことの繰り返し…」
もしあなたがこんな経験をしているなら、この記事は必ずお役に立てます。
なぜなら、腰痛の本当の原因は「腰」にないことが多いからです。
宇都宮市上戸祭町で10年以上、多くの腰痛患者さんと向き合ってきた私たちだからこそ伝えられる、腰痛の真実をお話しします。
宇都宮市内の病院や整骨院で、こんなことを言われたことはありませんか?
これ、実は医学的な根拠は薄いんです。
骨盤は簡単に「歪む」ものではありません。仮に数ミリずれていたとしても、それが直接的な痛みの原因になることはほとんどありません。
「骨盤矯正」と謳う施術を何度受けても良くならないのは、そもそも原因が骨盤にないからです。
「インナーマッスルを鍛えましょう」 「体幹トレーニングが必要です」
確かに、運動は健康に良いことです。でも、筋力不足が腰痛の原因なら、アスリートは腰痛にならないはずですよね?
実際には、スポーツ選手でも腰痛に悩む人は多いんです。つまり、筋力と腰痛は直接的な関係がないということ。
これが一番悲しい誤解です。
「歳だから腰が痛くて当然」 「骨が変形しているから治らない」
病院でこう言われて、諦めてしまっている方が本当に多い。でも、80歳でも90歳でも元気に歩いている方はたくさんいますよね?
年齢は腰痛の根本原因ではありません。
では、腰痛の本当の原因は何なのか。
実は、腰以外の場所に隠れていることがほとんどなんです。
意外かもしれませんが、足首の問題が腰痛を引き起こしている方が非常に多いんです。
数年前、いや、もしかしたら学生時代に捻挫したことありませんか? その時、病院に行かず放置していませんでしたか?
足首の捻挫を適切に治療せずにいると、「距骨(きょこつ)」という足の軸となる骨がわずかにズレたままになります。
すると、身体は無意識にバランスを取ろうとして、腰に負担をかけ続けます。これが慢性腰痛の正体です。
宇都宮市で腰痛治療を受けているのに良くならない方の多くが、実は足首に原因がありました。
お尻の奥深くにある「梨状筋(りじょうきん)」という筋肉をご存知ですか?
この筋肉が硬くなると、股関節の動きが悪くなります。すると、本来股関節が担うべき動きを腰が代わりに行うことになり、腰に過度な負担がかかるんです。
デスクワークで長時間座っている方、車の運転が多い方は要注意です。
これは想像しやすいかもしれませんね。
でも、ただ「姿勢が悪い」だけではなく、なぜ姿勢が崩れているのかが重要です。
このように、姿勢の崩れにもちゃんと理由があります。その理由を見つけずに姿勢だけ直そうとしても、またすぐ元に戻ってしまうんです。
ここまで読んで、こう思いませんでしたか?
「じゃあ、自分の腰痛の原因はどうやって分かるの?」
それが、エコー(超音波観察装置)による検査です。
エコーは、妊婦健診でお腹の赤ちゃんを見るあの機械です。同じ装置を使って、筋肉や腱、靭帯の状態をリアルタイムで確認できます。
これらを目で見て確認しながら施術できるのが、ほさか整骨院の大きな特徴です。
宇都宮市内でエコーを導入している整骨院はまだ少なく、上戸祭町周辺では当院だけかもしれません。
「病院でレントゲン撮ったけど、骨に異常なしって言われた」
これ、よく聞く話です。でも、レントゲンには写らないものがたくさんあるんです。
| 検査方法 | 分かること | 分からないこと |
|---|---|---|
| レントゲン | 骨の状態 | 筋肉、腱、靭帯の状態 |
| エコー | 筋肉、腱、靭帯、関節の動き | 骨の内部(骨折の詳細など) |
つまり、エコーはレントゲンでは分からない「軟部組織」の問題を見つけることができるんです。
実際、レントゲンで異常なしと言われた腰痛の患者さんを、エコーで観察したら筋肉の損傷や炎症が見つかることは珍しくありません。
「その場しのぎ」ではなく、「10年後も20年後も元気でいられる身体」を作る。
これがほさか整骨院の理念です。
そのために、私たちは4つのフェーズに分けて施術を行います。
まずは、今あなたを苦しめている痛みを取ること。
「とにかく今の痛みをなんとかしたい」という方は、このフェーズで大きな変化を感じていただけます。
痛みが取れたら、次は痛みを出していた根本原因にアプローチします。
多くの場合、それが「姿勢」です。
このフェーズをしっかり行うことで、痛みが再発しにくい身体になります。
姿勢が整ったら、今度は「良い状態を維持する」ためのトレーニング。
「もう痛くならない身体」を自分で作れるようにサポートします。
最後は、定期的なメンテナンス。
車も定期点検が必要なように、身体も定期的なチェックが大切です。
このフェーズまで来れば、「腰痛に悩む日々」から完全に卒業です。
「10年以上悩んでいた腰痛が、まさかこんなに楽になるなんて…」
Aさんは宇都宮市内の他の整骨院に3年通っていましたが、良くならず当院に来院されました。
「まさか足首が原因だったなんて思いもしませんでした。エコーで見せてもらって納得しました」とAさん。
腰痛の原因は腰にない。これを実感していただけた症例です。
A. 初回は約60分ほどお時間をいただいています。
しっかりとカウンセリングを行い、エコー検査で身体の状態を確認します。「なぜ痛みが出ているのか」を納得していただくことを大切にしています。
A. 症状や原因によって異なりますが、多くの方は3〜5回で大きな変化を感じていただけます。
ただし、10年以上続いている慢性腰痛の場合は、姿勢改善やコンディショニングも含めて、2〜3ヶ月は見ていただきたいです。
A. 急性の腰痛(ぎっくり腰など)は保険適用となります。
慢性腰痛の根本改善を目指す場合は、自費施術となります。詳しくは初回カウンセリング時にご説明させていただきます。
A. 大きく3つあります。
その場しのぎではなく、10年後20年後も元気でいられる身体作りを目指します。
A. もちろんです!70代、80代の方も多く来院されています。
「年齢のせいだから」と諦めていた方ほど、改善したときの喜びが大きいです。何歳からでも、身体は変わります。
施術を受けるのも大切ですが、日常生活での意識も重要です。今日から始められる簡単な習慣をご紹介します。
デスクワークの方は特に要注意。30分以上同じ姿勢でいると、お尻の梨状筋が硬くなります。
立ち上がって、軽く足踏みするだけでOKです。
椅子に座る時、お尻の下にある硬い骨(坐骨)を感じてください。
この骨でしっかり座ることができると、腰への負担が激減します。背もたれに寄りかかるのではなく、坐骨で座る意識を持ちましょう。
朝起きてすぐベッドの上で、四つん這いになって背中を丸めたり反らしたり。
猫が伸びをするように、背骨を柔らかく動かしてあげるだけで、1日の腰への負担が変わります。
ここまで長い文章を読んでいただき、ありがとうございます。
最後にもう一度、大切なことをお伝えします。
「腰痛は歳のせい」「もう治らない」そう諦める前に、一度ほさか整骨院にご相談ください。
宇都宮市上戸祭町で、あなたの10年後、20年後のために、今できることがあります。
📞 TEL: 028-666-6141 (受付時間:月・火・木・金 8:30〜12:30 / 15:00〜19:30、土 8:30〜13:00)
📍 住所:栃木県宇都宮市上戸祭町702-4 (駐車場完備・JR宇都宮駅からバス15分)
💬 LINE予約も可能です 24時間365日、ご都合の良い時間にご予約いただけます。
ほさか整骨院 院長 保坂 典
「ケガに負けない接骨院」「10年20年先も元気で健康な身体作り」を理念に、宇都宮市上戸祭町で皆様の健康をサポートしています。
腰痛、肩こり、交通事故治療、スポーツ外傷など、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。
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当院には、施術を受けた多くの方から
喜びの声が届いています。
皆さまのお悩みに寄り添い、
皆様の心の拠り所であるような整骨院を
目指しています。
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