お知らせ

🌿こんばんは、ほさか整骨院です！

ゴールデンウィークが明けて、あっという間に１か月。
時の流れが本当に早いですね。

最近は気温の寒暖差が激しく、曇り空や雨模様の日も増えてきました。
そろそろ「梅雨入り」も近そうですね☔️

この時期は 自律神経のバランスが乱れやすく、
・頭痛
・めまい
・寝つきが悪い
・身体がだるい
などの不調を感じる方が増えています。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり、
日中は活動モードの交感神経、夜はリラックスモードの副交感神経が働くのが理想です。

でも、不規則な生活やストレスが続くとこのバランスが崩れ、
肩こりや腰痛、頭痛などの原因にもなってしまいます。

そこで大切なのが…
🕰 **「規則正しい生活を心がけること」**です！

睡眠時間を一定にする

朝日を浴びて体内時計をリセット

寝る前はスマホを見すぎない
など、ちょっとしたことが体調改善のカギになりますよ◎

「最近、体の不調が続いているな…」という方、
自律神経の乱れが原因かもしれません。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください😊

📅 6月の診療スケジュールについてのお知らせ 🌿

6月は下記の通り、診療時間に変更がございます。

🗓 6月3日（火）
➡ 所用のため【14:00～20:00】の診療となります。

🗓 6月5日（木）
➡ 勉強会のため、【15:00～20:00】の診療となります。

🗓 6月22日（土）
➡ 研修参加（秋田・岩手）のため、【8:30～12:00】の午前のみ診療となります。

⚠ ご予約についてのお願い ⚠

上記日程、または最近ですが予約枠が大変限られております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。

また、当日のキャンセルにつきましては、基本的にキャンセル料が発生いたしますが、
一週間以内に振替のご予約をいただいた場合は、キャンセル料はいただきません。

※体調不良・天候・交通事情などによるキャンセルは柔軟に対応いたします。
　無理をせず、できるだけ早めのご連絡をお願いいたします。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします🙇‍♂️
引き続き、皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます！