コラム

マウスやキーボードの使い方が、実は肩こりの隠れた原因かもしれません。

手首や指先に力が入りすぎると、その緊張が腕を伝わって肩まで達します。

特に右利きの人は、右肩に負担が集中しがち。

デスクワーク時の手の使い方： 

・マウスは手のひら全体で包む 

・キーボードは軽くタッチ 

・肘は机やひじ掛けにつけて支える 

・15分おきに手首を回す 

・なるべく両手を使って作業を分散

力を入れすぎない、リラックスした状態を意識することが大切です。

手の使い方を見直すだけで、肩こりの予防と改善に繋がります。

正しい手の使い方について、詳しいアドバイスは気軽にご相談くださいね。